健康な心身を手に入れていただくために、職場のクリニックにおいて各種講習会、セミナーを開催したいと考えていました。
第一弾として、本年11月9日に「瞑想・気功体験会」を開催します。
ポスターにも記載しましたが、瞑想については世界的にも効果が認められており愛好されています。
精神が安定し睡眠も効率的になるため生活全体が改善します。
私も日ごろ1日の終わり、休日の朝など瞑想を行いますが、うまくキマりますと大変心地よく晴々と過ごせます。
今回は、私が気功師 中健次郎先生より学び普段から愛用？している「達磨式瞑想法」を紹介します。
同じく中健次郎先生から学んだおすすめの撼天柱（かんてんちゅう）という気功法もセットで体験していただく予定です。
これは自分で身体を動かして体内を整える「内気功法」という体操のようなものの1種です。
簡単に説明しておきますと、あぐらをかいて上体をぐるぐる回すのですが、骨盤、腸管、首～肩～背中に刺激が入りますので多彩な効果が期待できます。
可能な方はぜひ体験してみてください！
お申し込みはクリニックのLINEからお願いします。
（困難な方はクリニックの代表電話0824-53-1187までお問い合わせください。）
