健康な幸福への道

以前からトライアスロンに挑戦したかったのですが、空手もあるしもう少し先にと思っていました。 しかしトレーニングが空手の基礎力やダイエットの向上にもなるしと思い...

ひとまず私の取り組んでいる健康活動を紹介します。参考にしていただけましたら幸いです。 ・体幹トレーニング ・ジムでのウェイトトレーニング ・ストレッチ（たまに）...

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